Psychothérapie : comprendre, apaiser, avancer.
Je vous accompagne face à l’anxiété, la dépression, le burn-out, les traumatismes, les difficultés relationnelles ou les périodes de transition. L’objectif est de mieux comprendre ce qui vous arrive, de retrouver des repères et de construire des changements durables.
Consultations pour adultes et couples, au cabinet à Potelières, près de Saint-Ambroix, ou en téléconsultation.
Consultations pour adultes et couples, au cabinet à Potelières, près de Saint-Ambroix, ou en téléconsultation.
Pour quelles difficultés consulter ?
Les motifs de consultation peuvent être très différents. L’accompagnement est adapté à votre situation, à vos besoins et aux changements que vous souhaitez engager.
Anxiété, stress et sommeil
Ruminations, crises d’angoisse, tensions persistantes, peurs, difficultés à lâcher prise ou troubles du sommeil.
Dépression, burn-out et perte d’élan
Fatigue psychique, baisse de motivation, sentiment de vide, épuisement professionnel, perte de sens ou difficulté à se remettre en mouvement.
Traumatismes et événements difficiles
Événements marquants, souvenirs envahissants, hypervigilance, évitements ou difficultés à retrouver un sentiment de sécurité.
Difficultés relationnelles et couple
Conflits répétés, incompréhensions, éloignement, difficultés de communication, séparation ou besoin de retrouver un fonctionnement plus apaisé.
Addictions et comportements envahissants
Consommations, habitudes compulsives, perte de contrôle ou comportements utilisés pour apaiser momentanément une tension ou une souffrance.
Transitions de vie et perte de repères
Changement professionnel, retraite, séparation, deuil, déménagement ou nouvelle étape nécessitant de redéfinir ses repères et ses priorités.
Un accompagnement construit avec vous
Vous restez acteur de votre accompagnement. Nous avançons à partir de vos priorités, en ajustant les objectifs, les outils et le rythme des séances à l’évolution de votre situation.
La psychothérapie ne repose pas sur une solution toute faite, mais sur un travail progressif permettant de mieux comprendre vos fonctionnements, d’expérimenter de nouvelles réponses et de consolider les changements.
La psychothérapie ne repose pas sur une solution toute faite, mais sur un travail progressif permettant de mieux comprendre vos fonctionnements, d’expérimenter de nouvelles réponses et de consolider les changements.
Le cadre
Un espace pour parler librement
Les consultations se déroulent dans un cadre confidentiel, respectueux et sans jugement. Vous pouvez aborder ce que vous traversez à votre rythme, dans une relation fondée sur l’écoute, la confiance et la coopération.
Les approches
Des outils adaptés à votre situation
Selon vos besoins, j’intègre des outils issus des thérapies cognitives et comportementales, de l’ACT et de l’hypnose. Le travail vise à mieux comprendre ce qui entretient les difficultés, à expérimenter de nouvelles réponses et à avancer progressivement, en cohérence avec vos valeurs.
